Cand vine vorba de un somn bun, este nevoie de mai mult decat sa te culci devreme daca vrei sa ai o noapte adevarata de somn frumos.
Urmatoarele sfaturi atenti va pot ajuta sa va imbunatatiti pielea, parul si starea emotionala si va lasa sa va simtiti mai calmi si mai relaxati.
- Dormiti pe o perna de matase
Matasele de perna din matase devin din ce in ce mai populare datorita beneficiilor incredibile de ingrijire a pielii. Fibrele lor sunt blande pe piele si par.
- Creati un mediu relaxant
Este foarte important sa creati un mediu in care sa va simtiti confortabil si relaxat, altfel ar fi greu sa va indepartati usor.
Aprindeti o lumanare cu o jumatate de ora inainte de a ajunge in pat, deoarece acest lucru ii va oferi suficient timp pentru a elibera uleiurile esentiale pentru a va ajuta sa dormiti.
- Bucurati-va de o baie calda cu o ora inainte de culcare
Schimbati obiceiul obisnuit de a urmari televiziunea si de a va verifica telefonul inainte de culcare cu o baie calda. Aceasta va ajuta la calmarea durerilor si va va lasa sa va simtiti relaxati mental si fizic. Apa calda este, de asemenea, buna la reducerea stresului si tensiunii.
- Aplicati o masca pentru somn
Somnul este momentul cel mai important pentru pielea ta, ca atunci cand se intinereste si lucreaza din greu pentru a o mentine sanatoasa si stralucitoare.
Este atat de important sa hidratati tenul inainte de culcare, deoarece va pastreaza pielea plina-in sus si ajuta la mentinerea ridurilor in gol.
- Purtati o masca de ochi de somn
Blocarea luminii va va ajuta sa va indepartati mai repede si mai usor, motiv pentru care ne place sa folosim masti de ochi.
- Folositi un tratament pentru par
Aplicarea unui tratament de par peste noapte va ajuta sa va pastrati parul hidratat si sanatas pe masura ce dormiti.
Uneori poate fi dificil sa gasiti timp pentru a adauga tratamente si masti in rutinele de ingrijire a parului, motiv pentru care cele peste noapte fac minuni.
- Folositi un difuzor
Un difuzor ajuta la umplerea unei camere cu miros; perfect pentru momentul in care aveti nevoie de un somn bun.
- Aplicati un ser pentru ochi
Aplicarea unei creme de ochi pe timp de noapte va va ajuta sa va treziti cu ochi mai stralucitori si mai energizati, motiv pentru care este atat de important, mai ales daca stiti ca veti avea o noapte tarzie.
- Aplicati un tratament pentru o crema de mana
Timpul de dormit este momentul perfect pentru a aplica o crema de mana, deoarece inseamna ca are timp sa o scufunde fara sa va intoarceti la alte sarcini.
- Nu uitati sa curatati
Pentru a obtine un somn bun, doriti sa va asigurati ca va simtiti cel mai bine si intr-o stare relaxata a mintii. Curatarea pielii si urmarirea unei rutine complete este una dintre cele mai usoare cai de a va pregati pentru pat si pentru a va pregati pentru un somn odihnitor. Afla cum se ingrijesc modelele de pe acest site.
