Categorie: Fitness
-
Drumul spre o sănătate optimă poate începe cu o bicicletă fitness
Sunt o persoană cu o pasiune arzătoare pentru fitness și exerciții fizice. Timp de ani de zile, am experimentat o multitudine de echipamente și metode de antrenament. Din această călătorie, unul dintre cele mai eficiente și versatile instrumente pe care le-am întâlnit este bicicleta fitness. Ce este o bicicletă fitness? O bicicletă fitness, adesea denumită…
-
Cum sa alegi aparatul de fitness multifunctional care ti se potriveste
Pentru cei ce isi doresc sa inceapa sa faca fitness intr-un mod mai usor, este recomandat sa invete sa faca o serie de exercitii pe un aparat multifunctional de fitness. Majoritatea aparatelor multifunctionale sunt usor de instalat in propriul camin si iti pot oferi exercitii de dificultati diferite fie prin setarile proprii, fie prin adaugarea…
-
4 aparate fitness recomandate celor cu dureri de spate
Atunci cand suferi de dureri de spate, este mai dificil sa alegi exercitiile fizice potrivite – desigur, nu vrei sa fii sedentar, pentru ca iti va dauna mai mult pe termen lung, dar nici nu iti doresti sa faci exercitii care pun o presiune suplimentara asupra coloanei vertebrale. Din fericire, exista anumite aparate de fitness…
-
Aparatele de vaslit ieftine vs. cele scumpe: care sunt diferentele?
Cand vine vorba de aparate de vaslit ieftine fata de cele scumpe, cu siguranta te-ai intrebat care sunt principalele diferente, si daca trebuie, de fapt, sa cheltui multi bani pentru a obtine un aparat de calitate decenta. In acest articol, analizam diferentele dintre aparatele de vaslit ieftine si scumpe pentru a te ajuta sa iei…
-
Cum sa iti mentii programul de fitness in vacanta
O buna parte din oameni gasesc destul de dificil sa isi mentina motivatia pentru un program regulat de exercitii fizice. Acest sentiment este cu atat mai greu de mentinut in vacanta, pentru ca ritmul nostru zilnic este intrerupt, suntem stimulati de o multime de lucruri noi si, cel mai probabil, nu avem la dispozitie mediul…
-
Cinci principii simple pentru a fi in forma
Chiar daca a duce un stil de viata sanatos presupune ceva efort si unele sacrificii, acestea au multe efecte pozitive asupra vietii noastre. Daca vrei sa iti incepi calatoria catre o viata mai sanatoasa, mai multa energie si o dispozitie mai buna, iata cinci principii simple pe care sa le iei in considerare: 1. Fa…
-
Cinci beneficii ale utilizarii bicicletei eliptice
Bicicleta eliptica este un aparat fitness popular printre oamenii de toate varstele, fiind utilizata pe scara larga atat in case cat si in salile de fitness. Bicicletele eliptice ofera beneficiul unui antrenament cu impact redus in timp ce iti antreneaza atat partea inferioara cat si cea superioara a corpului. Pentru ca nu afecteaza articulatiile, bicicleta…
-
5 greseli pe aparatul de vaslit
Eficienta si impactul redus al antrenamentelor pe un aparat de vaslit au transformat aceste antrenamente in preferatul multor pasionati de sport. Vaslitul poate arde pana la 800 de calorii pe ora si este extrem de eficient in lucra intregul corp, din cap pana in picioare. Este usor, insa, sa faci greseli atunci cand folosesti un…
-
Antrenarea muschilor abdominali cand mergi pe bicicleta
In general, prin mersul pe bicicleta vei obtine un antrenament cardio destul de bun. Multi oameni folosesc bicicleta atat pentru relaxare cat si pentru a dezvolta anduranta la efort dar si musculatura picioarelor. Stiai, insa, ca iti poti lucra si abdomenul atunci cand mergi pe bicicleta? Este un aspect mai putin cunoscut printre cei care…
-
5 accesorii și aparate fitness esentiale pentru CrossFit acasa
CrossFit este unul dintre cele mai populare moduri de a face fitness astazi. Si pe buna dreptate, deoarece combinatia de exercitii aerobice cu cele de forta, executate la diverse intensitati, inseamna ca poti obtine un antrenament complet si foarte eficient in scurt timp. Cu toate ca, in CrossFit, iti vei folosi frecvent greutatea corporala in…
-
Aparatele multifunctionale de fitness – de ce sa le folosesti acasa
Diversitatea de exercitii pe care le poti face cu un aparat multifunctional de fitness este deja cunoscuta de multi oameni, in special de cei care se antreneaza acasa si vor un antrenament complet. In plus, acest tip de aparate este potrivit si celor care nu au foarte mult spatiu la dispozitie, deoarece pot alege aparate…