Categorie: Sport și recreație
-
6 idei de cadouri pentru copiii sportivi
In era in care din ce in ce mai multi parinti incearca sa limiteze timpul pe care copiii lor il petrec in fata ecranelor, sa ai un copil pasionat de miscare si sport este o binecuvantare. Totodata, daca cel mic are multa energie, este necesar sa ii iei cadouri care sa il ajute sa consume…
-
Aparatele multifunctionale de fitness – de ce sa le folosesti acasa
Diversitatea de exercitii pe care le poti face cu un aparat multifunctional de fitness este deja cunoscuta de multi oameni, in special de cei care se antreneaza acasa si vor un antrenament complet. In plus, acest tip de aparate este potrivit si celor care nu au foarte mult spatiu la dispozitie, deoarece pot alege aparate…
-
5 tipuri de antrenamente usoare pentru ciclisti
Cu toate ca, poate, ti-ai dori acest lucru, nu poti merge pe bicicleta, zilnic, zeci de kilometri. Uneori te vei simti obosit, nu vei avea chef, vremea va fi prea capricioasa pentru mersul pe bicicleta, etc dar va trebui, totodata, si sa planuiesti zile de odihna. In orice caz, este recomandat sa alternezi antrenamentele pe…
-
Cum sa iti cresti toleranta la durere cand mergi cu bicicleta
Durerile aparute in urma unei curse cu bicicleta se pot preveni si trata destul de usor, respectand o dieta sanatoasa, hidratandu-te, si creandu-ti o rutina care sa includa atat exercitii mai intense cat si perioade de repaus necesare refacerii muschilor. Totodata, cu toate ca genetica joaca un rol important in toleranta la efort si durere,…
-
7 pasi de urmat atunci cand copilul tau invata sa foloseasca rolele
Copilul tau isi doreste prima pereche de role insa aveti emotii in legatura cu procesul de invatare? Vi se pare prea complicat? Afla din articolul de mai jos pasii necesari de urmat pentru ca cel mic sa invete, cu usurinta, cum sa foloseasca rolele. Spre deosebire de alte sporturi, mersul pe role este mai bland…
-
Mersul pe bicicleta toamna – 8 aspecte carora sa le dai atentie
Toamna este aproape si, odata cu ea, si vremea racoroasa si peisajele spectaculoase care te vor imbia la plimbari mai lungi cu bicicleta. Insa toamna inseamna ca te poti confrunta si cu ploi neasteptate, vreme rece, si asfalt ud sau sol noroios. De aceea, vei avea nevoie sa iti adaptezi putin obiceiurile pentru ca plimbarea…
-
Cum sa eviti durerile de degete si incheieturi cand mergi cu bicicleta
Mersul frecvent pe bicicleta, fie ea o bicicleta de munte sau una de oras, probabil iti va cauza un anumit disconfort. Insa problemelor precum degetele amortite si incheieturile dureroase ar trebui sa le dai atentie din timp, mai ales ca mainile si bratele sunt atat de importante in mentinerea stabilitatii si directiei pe bicicleta. Degetele…
-
Cum sa te protejezi de bacterii si virusi la sala de fitness
Mersul la sala are multiple beneficii – pe langa faptul ca ai la dispozitie ajutor specializat si aparate diferite, poti simti si un sentiment de comunitate alaturi de cei pe care ii intalnesti acolo. Cu toate acestea, mersul la sala are riscurile sale, in principal deoarece este un mediu propice pentru dezvoltarea si imprastierea bacteriilor…
-
Review biciclete eliptice. De ce sa le citesti inainte de a face o achizitie
Cumpararea unei biciclete eliptice nu este o misiune tocmai usoara, mai ales daca ai de gand sa cheltuiesti o suma semnificativa. In afara de cautarea tipului si a marimii potrivite, ar trebui sa te interesezi si cu privire la specificatiile tehnice pe care ar trebui sa le aiba bicileta ideala. Dar de unde sa iti…
-
8 ponturi pentru ciclistii incepatori (si nu numai)
Daca abia ai descoperit tainele acestui minunat sport numit ciclism, cu siguranta ai nevoie de putina indrumare si cateva ponturi la care sa apelezi atat in situatii limita cat si in situatii uzuale. Iata, deci, fara sa mai lungim vorba, o colectie de ponturi si sfaturi numai bune de consultat atunci cand bicicleta iti da…
-
Scurta istorie a skateboarding-ului
Skateboarding-ul este un sport iubit de către tinerii din întreaga lume, însă puțini sunt cei care îi cunosc cu adevărat istoria, beneficiile și cele mai ascunse secrete. Iată, așadar o incursiune, în trecutul acestuia, dar și câteva sfaturi tehnice care te vor ajuta să cunoști mai bine acest sport. Potrivit wikipedia, skateboardingul a luat naștere…
-
Vrei sa iti cumperi o bicicleta fitness pentru acasa? Iata la ce trebuie sa fii atent
Daca te-ai hotarat sa faci mai multa miscare si modul prin care vrei sa faci asta este sa iti achizitionezi propria bicicleta fitness, iata ce ar trebui sa stii pentru a face cea mai buna alegere: 1. Ce functionalitati vrei sa aiba bicicleta? Bicicletele mai ieftine vor avea cateva dotari de baza, precum un mic…
-
Cum si de ce sa alegi cel mai bun aparat multifunctional de fitness
Anul nou vine cu rezolutii din cele mai interesante, insa de departe cel mai greu de indeplinit este cea cu „voi face mai multa miscare anul acesta”. Daca te-ai hotarat totusi sa treci de la plan la actiune, atunci varianta achizitionarii unui aparat multifunctional poate fi solutia care te va ajuta sa nu renunti dupa…
-
Cadru din aluminiu sau otel? Avantaje si dezavantaje pentru fiecare tip in parte
Bicicletele din ziua de azi au cadre din diferite materiale precum carbon, titan, aluminiu sau otel. Insa, din pacate, nu multi ne putem permite o bicicleta cu cadrul din titan, asa ca ne orientam de obicei catre cele din otel sau aluminiu. Dar care dintre cele doua variante este cea mai buna? Atunci cand iti…
-
ABC Fitness Convention 8th Edition – Fitness & Health Marathon
Ești pasionat de fitness, aerobic, nutriție, terapii complementare și în general de un stil de viață sănătos? Dacă răspunsul este DA, atunci acest eveniment este creat special pentru tine. În weekend-ul 9-10 noiembrie 2019, noi, ABC Fitness School sărbătorim 8 ani de activitate prin organizarea unui maraton de Fitness și Sănătate – 2 zile pline…