Autor: Bogdan I.
-
Biliardul – un sport nu numai distractiv, dar si util
Atunci cand ne gandim la biliard, il asociem, de obicei, cu mersul in oras, cu timpul petrecut cu prietenii, si cu competitiile prietenoase dar pline de suspans. Insa, pe langa faptul ca este o activitate distractiva, biliardul are si anumite beneficii asupra mintii si corpului. Citeste mai jos pentru a afla care sunt acestea: Iti…
-
Cum sa iti cresti toleranta la durere cand mergi cu bicicleta
Durerile aparute in urma unei curse cu bicicleta se pot preveni si trata destul de usor, respectand o dieta sanatoasa, hidratandu-te, si creandu-ti o rutina care sa includa atat exercitii mai intense cat si perioade de repaus necesare refacerii muschilor. Totodata, cu toate ca genetica joaca un rol important in toleranta la efort si durere,…
-
Mersul pe bicicleta toamna – 8 aspecte carora sa le dai atentie
Toamna este aproape si, odata cu ea, si vremea racoroasa si peisajele spectaculoase care te vor imbia la plimbari mai lungi cu bicicleta. Insa toamna inseamna ca te poti confrunta si cu ploi neasteptate, vreme rece, si asfalt ud sau sol noroios. De aceea, vei avea nevoie sa iti adaptezi putin obiceiurile pentru ca plimbarea…
-
Cum sa eviti durerile de degete si incheieturi cand mergi cu bicicleta
Mersul frecvent pe bicicleta, fie ea o bicicleta de munte sau una de oras, probabil iti va cauza un anumit disconfort. Insa problemelor precum degetele amortite si incheieturile dureroase ar trebui sa le dai atentie din timp, mai ales ca mainile si bratele sunt atat de importante in mentinerea stabilitatii si directiei pe bicicleta. Degetele…
-
Cum sa te protejezi de bacterii si virusi la sala de fitness
Mersul la sala are multiple beneficii – pe langa faptul ca ai la dispozitie ajutor specializat si aparate diferite, poti simti si un sentiment de comunitate alaturi de cei pe care ii intalnesti acolo. Cu toate acestea, mersul la sala are riscurile sale, in principal deoarece este un mediu propice pentru dezvoltarea si imprastierea bacteriilor…
-
Cum iti inveti copilul sa mearga pe role in 3 pasi simpli
Sa iti inveti copiii sa mearga pe role este un adevarat test pentru tine, ca parinte, dar il poti trece in mod onorabil daca tii cont de cateva aspecte esentiale. In plus, nu uita sa te distrezi si sa ai rabdare. Inainte de a incepe, impune-ti sa ai rabdare cu cel mic si sa il…
-
Accesorii pentru role de copii
Rolele, indiferent ca sunt pentru adulti sau copii, sunt foarte iubite in toata lumea. Sunt usor si distractiv de folosit, dar si simplu de transportat, iar cu accesoriile potrivite te poti bucura de o plimbare reusita de fiecare data. 1. Echipament de siguranta Indiferent de ce tip de accesorii vei alege din cele de mai…
-
Cele mai comune mituri din mountain biking
In lumea ciclismului montan circula foarte multe mituri. Unele adevarate, altele mai putin adevarate. Nu stii cum sa le diferentiezi? Iata cateva exemple in articolul de mai jos. Majoritatea ciclistilor experimentati nu se feresc sa le dea nenumarate sfaturi celori aflati la inceput de drum, insa acestea nu sunt intotdeauna foarte corecte. Chiar daca intentia…
-
Ciclismul și țânțarii. Cum te ferești de ei?
Iubești să ieși la pedalat seara în parc dar micii monstruleți îți strică toată distracția? Iată câteva metode prin care îi poți evita, astfel încât să nu te mai trezești plin de înțepături a doua zi. Odată cu venirea căldurii, a plimbărilor târzii în parc și a turelor nesfârșite pe bicicletă, au apărut și vechii…
-
Asistent medical in Germania
Responsabilitatile unui asistent medical in Germania Cunoaște structura și organizarea activitătii din secție/compartiment. Respectă circuitele funcționale din secție / compartiment (în funcție de specific) pentru: personal, medicamente, laborator; lenjerie, alimente, vizitatori. Evaluarea starii pacientului, masurarea, inregistrarea functiilor vitale. Supravegherea comportamentului pacientului. Administreaza tratamentul prescris in fisa pacientului. Monitorizarea, consemnarea si raportarea valorilor functiilor vitale, vegetative…
-
Top 7 motive pentru care sa cumperi o bicicleta eliptica
Bicicletele eliptice, alaturi de benzile de alergat, bicicletele de fitness si aparatele de vaslit, sunt unele dintre cele mai populare aparate de fitness in randul celor care vor sa slabeasca sau sa isi imbunatateasca conditia fizica. De ce ar trebui sa achizitionezi si tu un astfel de aparat? Iata mai jos 10 motive care te…
-
Cum sa-ti modifici antrenamentele daca ai peste 50 ani
Daca ai trecut deja de varsta de 50 ani, probabil te intrebi cum afecteaza asta programul tau normal de antrenament? Te poti antrena ca de obicei sau trebuie sa ii aduci cateva modificari? Afla raspunsul din articolul de mai jos. Desi varsta inaintata nu reprezinta un impediment pentru a te antrena in sala de fitness,…
-
5 metode pentru a atrage mai mult trafic pe website-ul tău
Concurența e mare pe internet, iar dacă vrei să te diferențiezi de restul website-urilor din categoria ta de piață, trebuie să ai în vedere o serie de aspecte referitoare la conținut, vizibilitate, promovare și așa mai departe. Însă, de departe, cel mai important lucru pe care trebuie să îl iei în considerare pentru a face…
-
Lance Armstrong – campionul dopat al americanilor
Dacă iubești ciclismul atunci cu siguranță urmărești cu sufletul la gură fiecare Tour de France și cunoști toți cicliștii care șia-u făcut un renume în această competiție. Dar probabil cel mai celebru ciclist rămâne în continuare texanul Lance Armstrong. Din păcate însă, celebritatea lui nu se datorează doar performanțelor din palmares ci mai degrabă mega…
-
10 sfaturi utile pentru bloggerii începători
Toată lumea te laudă că ai talent la scris și te îndeamnă să îți faci un blog. Mândru și încrezător în forțele tale, ai dat ascultare sfaturilor, ți-ai făcut propriul blog, iar acum nu știi cum și de unde să începi. Nu dispera, citește sfaturile de mai jos și revino pe linia de plutire. 1.…