Categorie: Sport și recreație
-
De ce sportul este important pentru copii
Poate te-ai gândit că, odată cu apropierea sezonului de vară ar fi indicat să găsești un sport potrivit pentru cei mici. Însă nu știi sigur care sport li s-ar potrivit, care ar fi cel mai adecvat vârstei, și mai ales, dacă merită să cheltui pentru echipament, pentru antrenament și multe altele. Astfel, am pregătit pentru…
-
Cinci principii simple pentru a fi in forma
Chiar daca a duce un stil de viata sanatos presupune ceva efort si unele sacrificii, acestea au multe efecte pozitive asupra vietii noastre. Daca vrei sa iti incepi calatoria catre o viata mai sanatoasa, mai multa energie si o dispozitie mai buna, iata cinci principii simple pe care sa le iei in considerare: 1. Fa…
-
Cinci beneficii ale utilizarii bicicletei eliptice
Bicicleta eliptica este un aparat fitness popular printre oamenii de toate varstele, fiind utilizata pe scara larga atat in case cat si in salile de fitness. Bicicletele eliptice ofera beneficiul unui antrenament cu impact redus in timp ce iti antreneaza atat partea inferioara cat si cea superioara a corpului. Pentru ca nu afecteaza articulatiile, bicicleta…
-
Cum sa faci sport daca nu ai timp sa ajungi la sala
Mersul la sala este ceva usor pentru unii dar mai dificil pentru altii. Fie ca nu ai suficient timp la dispozitie, nu vrei sa platesti pentru a face sport, sau nu esti chiar convins/a ca ai nevoie de tot ceea ce gasesti la o sala de fitness, atata timp cat iti e greu sa ajungi…
-
Avantaje si dezavantaje ale unei biciclete pliabile
Te intereseaza o bicicleta pliabila insa nu esti sigur/a daca este solutia potrivita pentru tine si bugetul tau? Sa exploram acest subiect. Atunci cand se vorbeste despre bicicletele pliabile, se spune adesea ca au adus industria la un nivel complet nou in ceea ce priveste transportul convenabil si ecologic. Bicicletele pliabile sunt foarte populare deoarece…
-
5 motive pentru care nu obtii rezultate cand faci sport
Desi este perfect firesc ca progresul sa fie unul lent atunci cand faci sport, daca nu vezi rezultate in cateva saptamani cel mai probabil nu faci ceea ce trebuie, cum trebuie, sau cat trebuie. Exista cateva motive frecvent intalnite pentru care nu vedem rezultatele dorite cand facem sport. Iata care sunt acestea: 1. Nu ai…
-
Mituri despre bicicleta pliabila
Pe masura ce oamenii devin din ce in ce mai preocupati de protejarea mediului, metodele de transport alternativ, nepoluante, au devenit o alegere din ce in ce mai populara. Printre aceste metode de transport se numara si bicicleta si, mai precis, bicicleta pliabila, deoarece ofera si mai multe avantaje practice fata de o bicicleta obisnuita.…
-
5 greseli pe aparatul de vaslit
Eficienta si impactul redus al antrenamentelor pe un aparat de vaslit au transformat aceste antrenamente in preferatul multor pasionati de sport. Vaslitul poate arde pana la 800 de calorii pe ora si este extrem de eficient in lucra intregul corp, din cap pana in picioare. Este usor, insa, sa faci greseli atunci cand folosesti un…
-
7 activitati cu ajutorul carora vei face mai multa miscare toamna aceasta
7 activitati cu ajutorul carora vei face mai multa miscare toamna aceastaoamna este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri iar unii ar spune ca, in ciuda vremii mai reci, este chiar cel mai frumos anotimp! \In lunile de toamna te poti bucura de zile insorite si peisaje minunate si, de aceea, vei vrea sa petreci…
-
7 sfaturi pentru ciclistii care vor sa evolueze
Fie ca aspiri sa fii unul dintre cei mai buni ciclisti si sa participi la curse, sau iti place sa mergi cu bicicleta pliabila prin oras, poti aplica diferite strategii pentru a deveni un ciclist mai bun. Daca vrei sa ai o performanta mai buna, sa fii mai eficient si mai rapid, sau pur si…
-
Antrenarea muschilor abdominali cand mergi pe bicicleta
In general, prin mersul pe bicicleta vei obtine un antrenament cardio destul de bun. Multi oameni folosesc bicicleta atat pentru relaxare cat si pentru a dezvolta anduranta la efort dar si musculatura picioarelor. Stiai, insa, ca iti poti lucra si abdomenul atunci cand mergi pe bicicleta? Este un aspect mai putin cunoscut printre cei care…
-
8 strategii care te ajuta sa faci mai multa miscare
Cu totii stim ca, practicata regulat, miscarea este baza unui stil de viata sanatos. Insa stilul de viata confortabil pe care multi dintre noi ni-l permitem in societatea de azi nu promoveaza miscarea, ba dimpotriva. De asemenea, multi oameni simt ca miscarea nu le face placere. Indiferent de circumstantele sau scuzele noastre, miscarea ramane importanta,…
-
6 motive sa incerci vaslitul de interior
Alergatul si ridicarea greutatilor sunt foarte populare printre pasionatii de fitness insa, din cand in cand, orice persoana are nevoie de mai multa diversitate. O metoda de antrenament noua ar putea fi schimbarea binevenita in programul tau – desigur, ai putea incerca o multime de sporturi noi insa canotajul – sau vaslitul – de interior…
-
5 accesorii și aparate fitness esentiale pentru CrossFit acasa
CrossFit este unul dintre cele mai populare moduri de a face fitness astazi. Si pe buna dreptate, deoarece combinatia de exercitii aerobice cu cele de forta, executate la diverse intensitati, inseamna ca poti obtine un antrenament complet si foarte eficient in scurt timp. Cu toate ca, in CrossFit, iti vei folosi frecvent greutatea corporala in…
-
Biliardul – un sport nu numai distractiv, dar si util
Atunci cand ne gandim la biliard, il asociem, de obicei, cu mersul in oras, cu timpul petrecut cu prietenii, si cu competitiile prietenoase dar pline de suspans. Insa, pe langa faptul ca este o activitate distractiva, biliardul are si anumite beneficii asupra mintii si corpului. Citeste mai jos pentru a afla care sunt acestea: Iti…